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A higiene íntima desempenha um papel vital na prevenção da cistite recorrente, uma condição que afeta muitas mulheres. Manter uma boa higiene na região genital ajuda a reduzir o risco de infeções do trato urinário. Ao praticar uma higiene íntima adequada, como lavagem com água morna e sabonetes neutros (com pH 4.5 em idade fértil, e pH 7 durante a menopausa), é possível evitar a acumulação de bactérias na área.
Evitar produtos perfumados e roupa íntima de tecidos sintéticos também contribui para a prevenção, pois estes elementos podem irritar a região e favorecer o desenvolvimento de infeções.
Além disso, é fundamental manter o corpo hidratado, pois a ingestão adequada de água auxilia na eliminação regular de bactérias da bexiga durante a micção. Urinar após as relações sexuais também é uma prática recomendada, pois ajuda a expelir qualquer bactéria que possa ter entrado na uretra.
A consulta regular a profissionais de saúde é essencial para obter orientações personalizadas e identificar fatores individuais que possam contribuir para a cistite recorrente. Em resumo, a atenção à higiene íntima, aliada a hábitos saudáveis, desempenha um papel crucial na prevenção desta condição e melhora a qualidade de vida.
Andrea Sousa Gomes
Médica Especialista em Ginecologia e Obstetrícia
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