top of page

ROTINA CORPORAL
PERFECT

ANTI-ESTRIAS E IMPERFEIÇÕES

MODIFICAÇÕES CUTÂNEAS

As estrias são cicatrizes que se formam após uma rotura no tecido conjuntivo da derme. As estrias são, inicialmente, associadas a lesões inflamatórias e evoluem para cicatrizes, estando frequentemente associadas a alterações hormonais, de peso ou a estiramento mecânico.

RVB LAB Rotinas, Anti-Estrias e Imperfeições

INDICAÇÕES

  • Estrias;

  • Pêlos encravados e imperfeições superficiais;

  • Irregularidades cutâneas;

  • Descoloração;

  • Gravidez

  • Aleitamento.

AÇÕES NECESSÁRIAS

  • Exfoliar;

  • Suavizar;

  • Dar elasticidade.

RVB LAB Rotinas, Anti-Estrias e Imperfeições
RVB LAB Rotinas, Aconselhamento Farmacêutico

Aconselhamento Farmacêutico

Combine a sua rotina cosmética corporal com suplementos multivitamínicos e antioxidantes (vitamina C, vitamina E...) capazes de neutralizar os radicais livres que impedem a síntese correta e estimulam a degradação das fibras de colagénio e elastina. Reduza os níveis de cortisol com suplementos à base de vitamina D, melatonina e fosfatidilserina.

Mantenha o corpo e a pele bem hidratados.

RVB LAB Rotinas, Conselho do Personal Trainer

Conselho do Personal Trainer

Liberte o corpo da tensão e do stress através do yoga ou do pilates, baixando os níveis de cortisol, a hormona do stress, que, se for produzida em excesso, pode provocar alterações na qualidade das fibras de elastina e levar a uma perda de elasticidade da pele. Melhore resultados através da combinação com exercícios específicos, como abdominais e agachamentos, que tonificam e dão firmeza às áreas onde aparecem as estrias e previnem ou reduzem a sua formação. Nunca faça esforços demasiado intensos, uma vez que podem piorar a sua situação.

RVB LAB Rotinas, Conselho do Nutricionista

Conselho do Nutricionista

"Uma dieta pobre em gorduras e rica em vitaminas, fibras e grãos integrais pode ajudar a evitar o excesso de peso, tonificar a pele e consequentemente reduzir o risco de desenvolvimento de estrias. Ingira alimentos ricos em vitamina A (ovos, leite, peixe), vitamina B (cenouras, pêssegos, damascos, melões), vitamina C (citrinos, kiwis, pimentos, brócolos), minerais e substâncias antioxidantes (polifenóis, ómega 3 e 6).

É importante beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia (pouco de cada vez, mas frequentemente ao longo do dia).

Evite junk food, chá, café, álcool, tabaco... mas acima de tudo evite mudanças bruscas e significativas de peso!"

bottom of page